Thông tin chung
Vào những ngày nắng nóng, khi vận động quá nhiều, đi ngoài trời nắng, ngồi lâu dưới máy lạnh nơi công sở cơ thể thường mất nước, dễ gây suy nhược.
Vì vậy, bổ sung nước là điều cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh nước thì những loại thức uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Lá Tía Tô xin giới thiệu đến bạn thức uống "Nước Mát Thanh Xuân" giúp giải nhiệt cơ thể, bổ sung lượng nước, mát gan, thải độc, tăng cảm giác no hỗ trợ việc giảm cân….
Chuẩn bị
- 20g hạt é
- 5 hạt mủ trộm ngâm nở
- 50g kỷ tử
- 200g đường phèn hạt
- 2 lít nước
Nghe qua nguyên liệu thôi là đã thấy mát cả ruột gan rồi nè!
Cách thực hiện
- Đun sôi 2 lít nước
- Cho lần lượt các nguyên liệu vào khuấy đều
- Đun sôi nhỏ lửa trên bếp từ 20 đến 30 phút
- Cho ra ly, chén là có thể dùng được rồi
Mời bạn xem video và cùng làm nhé!
Các nguyên liệu trong Nước mát thanh xuân
- Hạt é
- Mủ trôm
- Kỷ tử
- Đường phèn hạt
