🔸Khi bị hạ đường huyết, mọi người thường “cấp cứu” bằng cách uống nước đường.
🔸Nhớ khi xưa “cân đường, hộp sữa” quý lắm, nên thường được mọi người làm quà thăm đau, thường được nhớ tới khi cơ thể cảm thấy hơi “mệt mệt”.
👉 Những ví dụ trên là điển hình của việc dùng carbodydrate (carb) đơn.
🌻 Carb đơn được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, làm đường huyết tăng cao đột ngột. Nhưng như lửa rơm nhanh cháy thì sẽ phải nhanh tàn, carb đơn sau quá trình “đốt cháy” sẽ nhanh sinh ra thán khí. Cơ thể tuy tỉnh táo nhanh đó, nhưng cũng sẽ xuống “năng lượng” nhanh tương ứng, đòi hỏi liên tục tiếp đường.
🌻 Còn carb phức thì đốt cháy chậm hơn, nhưng một khi đã cháy là cháy âm ỉ, cháy bền bỉ (từ từ đưa đường vào máu một cách ổn đinh hơn). Do đó, carb phức tuy không cho ta cảm giác “hưng phấn” nhanh lúc ban đầu như carb đơn, nhưng đem đến trạng thái năng lượng ổn định, bền bỉ hơn.
Cùng Lá Tía Tô cảm nhận quy luật cân bằng qua trải nghiệm carbs đơn và carbs phức nhé! 🥰
............................................
THỰC DƯỠNG SINH LÁ TÍA TÔ
🏘 𝐂𝐍 𝟏 : 3 Hoa Sứ, Phường 7, Q Phú Nhuận, Tp.HCM. ĐT: 0937.786.191
🏘 𝐂𝐍 𝟐 : 23 Lê Trung Nghĩa, Phường 12, Quận Tân Bình, Tp.HCM. ĐT: 0937.849.727
🏘 𝐂𝐍 𝟑 : Đối diện cổng chùa Hoàng Pháp, H.Hóc Môn. ĐT: 0937.039.433
