Đối với người chay kỳ hoặc mới chuyển sang chế độ thuần thực vật thì những thực phẩm giàu Kali và thiên Âm (trái cây, rau lá, khoai tây, cà chua…) là lựa chọn hợp lý.
Tuy nhiên, với những ai ăn chay lâu năm mà vẫn “quán tính” như “thuở ban đầu ấy” thì cơ thể sẽ dần phát tín hiệu thèm những món đậm vị hơn. Tình trạng thừa Natri cộng với tính chất công việc ngồi nhiều, ít vận động sẽ khiến cơ thể dễ bị tích nước, đầy hơi, sưng, phù,...
Vậy người trường chay có thể điều chỉnh khẩu phần ăn như thế nào?
Tăng cường thực vật thiên Dương: Màu nóng (gạo đỏ, đậu đỏ, bí đỏ, cà rốt,...), chắc đặc (các hạt gạo, hạt kê, hạt đậu phơi khô,...), khuynh hướng cắm sâu vào lòng đất như các loại củ, v.v… kèm cách chế biến Dương hóa thực phẩm.
Sử dụng gia vị kiềm Dương, được ngâm ủ lâu năm theo truyền thống phương Đông, như: Tương Tamari 3 năm, nước mắm thực dưỡng,...
Tăng cảm giác ngon miệng với miếng chả dai dai hay củ, đậu chiên, xào trong dầu chất lượng cao.
Khẩu phần ăn hợp lý để hạn chế sự thôi thúc thèm món ăn có vị mặn thái quá.
Ví dụ: Khẩu phần nhiều ngọt, nhiều nước, nhiều rau sống tươi mát thì cơ thể sẽ muốn có thêm vị mặn.
Tăng cường vận động toát mồ hôi để đào thải muối cũ.
Lá Tía Tô chúc Quý khách hàng có những ngày chay ngon miệng và thật nhiều sức khỏe! 
.........................................
THỰC PHẨM DƯỠNG SINH LÁ TÍA TÔ
🏘 𝐂𝐍 𝟏 : 3 Hoa Sứ, Phường 7, Q Phú Nhuận, Tp.HCM. ĐT: 0937.786.191
🏘 𝐂𝐍 𝟐 : 23 Lê Trung Nghĩa, Phường 12, Quận Tân Bình, Tp.HCM. ĐT: 0937.849.727
📱𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒕𝒖̛ 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒂̣𝒊 𝒍𝒚́ : 𝟎𝟗𝟎𝟐.𝟒𝟎𝟒.𝟔𝟏𝟔 - 𝟎𝟗𝟎𝟏.𝟏𝟗𝟏.𝟐𝟔𝟕
🌐𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://latiato.com
🛒𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞 : https://shope.ee/10WBZfuYYE
