Cuốn sách "Mang thai theo thực dưỡng" của George Ohsawa, do các tác giả Nguyễn Trung và Phạm Thị Ngọc Trâm biên dịch là một tài liệu về thai sản có giá trị cho những người thực hành Thực dưỡng. Cuốn sách được viết dựa trên việc thực hành, cách dạy và học dưỡng sinh căn bản thích hợp với người Phương Đông.
MỤC LỤC
PHẦN I: MANG THAI THEO THỰC DƯỠNG.
1. CHUẨN BỊ CHO VIỆC MANG THAI.
2. BIỂU HIỆN LÚC MỚI MANG THAI
3. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THỰC DƯỠNG VÀ THAI NGHÉN.
4. LÀM THẾ NÀO TRÁNH VIỆC ĂN UỐNG CỰC ĐOAN VÀ THÁI QUÁ?
5. NHỮNG THAY ĐỔI VỀ THỂ CHẤT VÀ CẢM XÚC TRONG THỜI KÌ MANG THAI
6. NHỮNG VẤN ĐỀ KHÔNG MONG MUỐN KHI MANG THAI.
7. BẠN CÓ CẦN UỐNG SỮA KHÔNG?
8. BỆNH THIẾU MÁU, CHẾ ĐỘ ĂN THỰC DƯỠNG VÀ THAI NGHÉN.
9. BẠN CÓ NÊN ĐI DU LỊCH KHI ĐANG MANG THAI KHÔNG? .
10. TRÊN CON ĐƯỜNG XÂY DỰNG TỔ ẤM
11. TÌNH DỤC KHI MANG THAI
12. THỰC DƯỠNG KHẮC PHỤC NHỮNG ĐIỀU THƯỜNG THẤY KHI MANG THAI
13. MỤC TIÊU CỦA THỰC DƯỠNG
14. CHUẨN BỊ CHO SINH NỞ
15. CHUẨN BỆNH VIÊN BỊ SINH CON TẠI NHÀ HAY Ở BỆNH VIỆN
16. NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT NHƯNG KHÔNG TÌM THẤY TRONG SÁCH VỞ
17. NHỮNG THAY ĐỔI Ở NGƯỜI MẸ SAU KHI SINH.
18. CHĂM SÓC MẸ SAU KHI SINH CON
19. NHỮNG THAY ĐỔI Ở TRẺ SƠ SINH KHI MỚI RA ĐỜI .
20. BIỂU HIỆN CỦA TRẺ KHI RA ĐỜI.
21. CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH.
22. NHỮNG LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH KHI CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH.
Cho bú
Cân nặng
Cho thêm ngũ cốc vào khẩu phần ăn dặm
Nấu cháo gạo lứt cho trẻ ẵm ngửa
Bổ sung rau củ vào bữa ăn
Bổ sung thêm rong biển vào thức ăn
Bổ sung hoa quả cho khẩu phần ăn.
Việc đi ngoài của trẻ.
Mách nước khi trẻ cai sữa ..
23. NHỮNG VẤN ĐỀ THÔNG THƯỜNG CÓ THỂ XẢY RA
PHẦN II: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI MANG THAI
PHẦN III: CHĂM SÓC TRẺ THEO PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH
PHẦN IV: NHỮNG SƯU TẦM VỀ MANG THAI VÀ TÂM LINH