146 ảnh hưởng của đường trắng (đồ ngọt nói chung) đến sức khỏe của bạn

146 ảnh hưởng của đường trắng (đồ ngọt nói chung) đến sức khỏe của bạn

1. Đường ức chế hệ thống miễn dịch
2. Đường gây rối loạn các mối liên hệ về khoáng chất trong cơ thể

3. Đường gây ra các phản ứng: hiếu động thái quá, lo lắng, khó tập trung và nóng giận ở trẻ nhỏ (kẻ cả người lớn – trong thực dưỡng Ohsawa cũng xem xét đến tác động của thực phẩm lên tính cách con người - lời ND)

4. Đường có thể gây gia tăng đáng kể triglycerides (chất béo trung tính), Triglyceides là những hợp chất hóa học cung cấp cho cơ thể năng lượng cẩn thiết cho sự chuyển hóa (metabolism). Tryglerides là dạng chất béo thông thường nhất mà chúng ta tiêu thụ và là thành phẩn chính yếu cùa các dẩu thực vật cũng như mỡ động vật ( animal fats),nếu bạn đang ở lứa tuổi trung niên và bạn không biết mức Triglyceride-huyết của mình, có thể bạn đang mang nguy cơ về tim mạch mà không biết

5. Đương góp phần làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể (khả năng chống lại vi khuẩn, bênh tật kém dần đi khi dùng đường thường xuyên)

6. Càng ăn nhiều đường bao nhiêu thì sự đàn hồi và hoạt động của các mô trong cơ thể bạn càng yếu kém

7. Đường làm giảm tỷ lệ HDL trong cơ thể, HDL = high-density lipoproteins, lipoprotein tỷ trọng cao, có khoảng 1/3 đến 1/4 cholesterol máu được chuyên chở bởi HDL. Các chuyên gia y học cho rằng HDL chủ yếu chuyên chở cholesterol ra khỏi động mạch để quay trở về gan. Một số chuyên gia tin rằng HDL loại bỏ lượng cholesterol thừa từ mảng xơ vữa và do đó làm chậm lại tiến trình phát triển của nó. Do đó HDL được biết đến là một loại cholesterol "tốt" vì nếu như có nồng độ cao trong cơ thể thì nó sẽ bảo vệ cơ thể khỏi bị nhồi máu

8. Ăn nhiều đường dẫn đến tình trạng thiếu hụt crom (đây chính là nguyên nhân khiến trẻ em Việt Nam bị cận thị ngày càng nhiều do thiếu crom- lời ND)

9. Lạm dụng đường là 1 trong các nguyên nhân dẫn đến ung thư buồng trứng ở phụ nữ

10. Đường làm tăng đột ngột nồng độ Glucose trong máu sau khi ăn đường hoặc các bữa ăn có sử dụng đường (Glucose trong máu được gọi là đường huyết. Khi đường huyết sau bữa ăn tăng lên, tuyến tụy sẽ giải phóng insulin để giúp các tế bào trong cơ thể nhận và sử dụng glucose, khi tuyến tụy không còn đáp ứng kịp nhu cầu của cơ thể về insulin. Glucose dư thừa bị tích tụ trong máu, thiết lập giai đoạn đầu cho bệnh đái tháo đường)

11. Đường gây thiếu hụt Đồng (đồng ,kẽm, crom... là các nguyên tố vi lượng trong cơ thể)

12. Đường cản trở sự hấp thụ canxi và magie

13. Đường là gia tăng bệnh thoái hóa điểm vàng ở mắt

14. Đường kích thích độ dẫn truyền của hệ thần kinh: dopamine, serotonin, norepinephrine (Dopamine là hình thức thuốc của một chất tự nhiên trong cơ thể. Nó hoạt động bằng cách cải thiện sức bơm của tim và cải thiện lưu lượng máu đến thận. Serotonin là một hormone có nhiều chức năng. Serotonin được tìm thấy trong nhiều mô, kể cả trong máu (tiểu cầu), ruột, và hệ thống thần kinh, norepinephrine liên quan đến tuyến thượng thận sản xuất ra)

15. Đường gây hạ đường huyết (cái này chắc là do rối loạn các cơ quan nội tiết hormon mình cũng ko rõ vì nghe ăn đường mà lại hạ đường huyết thì hơi vô lý nhỉ)

16. Đường sản sinh cho cơ thể bạn 1 hệ tiêu hóa có tính Axit

17. Đường là gia tăng nhanh chóng lượng hormon adrenaline ở trẻ nhỏ (hormon adrenalin đc não tiết ra nhiều nhất khi con người rơi vào tình trạng hoảng sợ (bị giết, bị truy sát), nếu adrenalin quá cao có thể gây nguy hiểm, nó có thể làm ghẽn mạch máu do lượng hồng cầu quá cao)

18. Đường gây hội chứng kém hấp thu (malabsorption) là tình trạng khi ruột non không làm tốt chức năng hấp thu dinh dưỡng

19. Đường có thể gây lão hóa sớm.

20. Đường có thể dẫn đến nghiện rượu.

21. Đường có thể gây sâu răng.

22. Đường góp phần béo phì

23. Lượng đường cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh Crohn (bệnh này cũng có trong hội chứng malabsorption) và viêm loét đại tràng.

24. Đường có thể gây ra phản ứng ở người bị loét dạ dày hoặc tá tràng.

25. Đường có thể gây viêm khớp.

26. Đường có thể gây bệnh hen suyễn.

27. Đường góp phần gia tăng bệnh Candida albicans (nhiễm nấm men).

28. Đường có thể gây sỏi mật.

29. Đường có thể gây bệnh tim.

30. Đường có thể gây viêm ruột thừa.

31. Đường có thể gây bệnh trĩ.

32. Đường có thể gây giãn tĩnh mạch.

33. Đường làm tăng đường huyết và chứng kháng insulin ở người sử dụng thuốc ngừa thai.

34. Đường có thể dẫn đến bệnh nha chu.

35. Đường đóng góp vào chứng loãng xương.

36. Đường làm nước bọt của bạn trở nên axit.

37. Đường gây ra chứng giảm nhạy cảm insulin.

38. Đường làm giảm lượng vitamin E (alpha-tocopherol) trong máu.

39. Đường làm giảm hormone tăng trưởng.

40. Đường làm tăng cholesterol.

41. Đường làm tăng huyết áp tâm thu.

42. Lượng đường cao làm tăng sản phẩm cuối cùng glycation tiên tiến (AGEs) (đường liên kết không enzym protein)

43. Đường gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ của protein.

44. Đường gây ra dị ứng thực phẩm.

45. Đường gây bệnh tiểu đường (hiển nhiên )

46. Đường gây ra nhiễm độc thai nghén trong thai kỳ (cái này chuẩn nha, vì mình vừa trải qua giai đoạn đọc sách ngâm cứu về thai nghén của Tây Y khi vợ mang thai, những phụ nữ có lượng đường quá cao các bác sĩ Tây Y còn tuyên bố cấm mang thai )

47. Đường góp phầm gây bệnh chàm ở trẻ em.

48. Đường gây ra bệnh tim mạch.

49. Đường làm giảm cấu trúc của AND

50. Đường thay đổi cấu trúc của protein.

51. Đường tác động đến tuổi thọ da của chúng ta bằng cách thay đổi cấu trúc của collagen.

52. Đường có thể gây đục thủy tinh thể.

53. Đường gây ra bệnh khí thũng.

54. Đường gây ra xơ vữa động mạch.

55. Đường thúc đẩy lipoprotein mật độ thấp (LDL) – cái này ngược lại với HDL nha (ở trên có nói)

56. Lượng đường cao làm giảm sự cân bằng sinh lý của nhiều hệ thống cơ quan trong cơ thể.

57. Đường làm giảm khả năng hoạt động của các enzym

58. Lượng đường cao có liên quan đến người bị bệnh Parkinson.

59. Đường làm tăng kích thước của gan bằng cách làm cho các tế bào gan bị phân chia.

60. Đường làm tăng lượng chất béo trong gan (gan nhiễm mỡ)

61. Đường có thể làm tăng kích thước thận và gây các bệnh lý ở thận.

62. Đường có thể gây tổn hại tuyến tụy.

63. Đường làm tăng khả năng giữ nước của cơ thể (âm hóa cơ thể)

64. Đường là kẻ thù số 1 của nhu động ruột.

65. Đường gây ra cận thị (vì thiếu crom đã nói ở trên)

66. Đường làm tổn hại niêm mạc mao mạch.

67. Đường làm cho dây chằng trong cơ giòn hơn.

68. Đường gây ra đau đầu, bao gồm cả chứng đau nửa đầu.

69. Đường đóng một vai trò trong ung thư tuyến tụy ở phụ nữ.

70. Đường ảnh hưởng xấu đến thê hệ trẻ em và gây ra rối loạn trong học tập.

71. Đường có thể gây ra trầm cảm.

72. Đường làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

73. Đường gây rối loạn tiêu hóa (khó tiêu).

74. Đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

75. Đường làm tăng độ đường huyết trong thí nghiệm dung nạp glucose qua tiêu hóa carbohydrate phức tạp.

76. Đường làm tăng phản ứng insulin ở người tiêu thụ chế độ ăn nhiều đường so với chế độ ăn ít đường.

77. Một chế độ ăn uống nhiều đường tinh luyện làm giảm năng lực học tập (ở trên cũng có nói rồi)

78. Đường ức chế hoạt động của hai protein trong máu: albumin và lipoprotein, làm giảm khả năng của cơ thể xử lý các chất béo và cholesterol.

79. Đường góp phần gây bệnh Alzheimer.

80. Đường gây bám dính tiểu cầu.

81. Đường gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, một số kích thích tố kém hoạt động và 1 số khác lại hoạt động thái quá

82. Đường dẫn đến sự hình thành của sỏi thận (ở trên cũng có nói rồi)

83. Chế độ ăn uống có nhiều đường có thể gây ra các gốc tự do và oxy hóa.

84. Chế độ ăn uống đường cao có thể dẫn đến ung thư đường mật.

85. Tiêu thụ lượng đường cao ở tuổi thanh thiếu niên đang mang thai làm tăng gấp đôi nguy cơ sinh em bé nhẹ cân (hội chứng small for gestational age - SGA)- sinh non

86. Tiêu thụ lượng đường cao dẫn đến giảm thời gian dưỡng thai (sinh non).

87. Đường làm chậm thời gian di chuyển của thực phẩm qua đường tiêu hóa.

88. Đường làm tăng nồng độ acid mật trong phân và enzyme của vi khuẩn trong ruột kết. Điều này có thể sản xuất ra các hợp chất gây ung thư và ung thư ruột kết.

89. Đường tăng estradiol (dạng mạnh nhất của estrogen tự nhiên) ở nam giới.

90. Đường phá hủy phosphatase, một loại enzyme, làm cho quá trình tiêu hóa khó khăn hơn.

91. Đường là một yếu tố gây ung thư túi mật.

92. Đường là một chất gây nghiện (quá chuẩn - mật ngọt chết ruồi)

93. Đường có thể được say, tương tự như rượu.

94. Đường có thể làm trầm trọng thêm PMS (Premenstrual Syndrome hội chứng tiền kinh nguyệt ở các bạn gái tuổi Dậy Thì)

95. Đường mà dùng cho trẻ sinh non có thể ảnh hưởng đến lượng khí carbon dioxide .

96. Giảm lượng đường có thể làm tăng sự ổn định cảm xúc.

97. Sự hấp thu nhanh chóng của đường thúc đẩy lượng thức ăn của các bệnh nhân béo phì nhiều lên.

98. Đường làm trầm trọng thêm các triệu chứng của trẻ bị Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD-ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVE DISORDER).

99. Đường ảnh hưởng xấu đến hệ tiết niệu.

100. Đường làm chậm khả năng của tuyến thượng thận.

101. Đường có thể giảm ôxy lên não.

102. Lượng đường sucrose cao có thể là nguy cơ quan trọng trong bệnh ung thư phổi.

103. Đường tăng nguy cơ bệnh bại liệt.

104. Lượng đường cao gây ra chứng động kinh.

105. Đường gây ra cao huyết áp ở người béo phì.

106. Intensive Care Units đã tuyên bố rằng: hạn chế đường là bảo vệ cuộc sống.

107. Đường có thể gây chết tế bào.

108. Đường có thể làm tăng lượng thức ăn mà bạn ăn gây béo phì.

109. Trong các trại cải tạo thanh thiếu niên, khi trẻ em đã được đưa vào một chế độ ăn uống ít đường, có thể giảm 44% các hành vi chống đối xã hội, bạo lực.

110. Đường có thể dẫn đến ung thư tiền liệt tuyến.

111. Đường gây thiếu nước ở trẻ sơ sinh.

112. Đường gây hội chứng trẻ nhẹ cân, thiếu cân

113. Tiêu thụ lượng lớn đường tinh luyện sẽ có kết quả tồi tệ là bệnh tâm thần phân liệt

114. Đường làm tăng nồng độ homocysteine trong máu.

115. Các thực phẩm ngọt ngào làm tăng nguy cơ ung thư vú.

116. Đường là một yếu tố gây ung thư ruột non.

117. Đường có thể gây ra ung thư thanh quản.

118. Đường giữ muối và nước.

119. Đường góp phần làm giảm trí nhớ nhẹ.

120. Trẻ 10 tuổi càng uống nhiều nước ngọt thì chúng càng uống ít sữa đi (nên các bà mẹ thấy con lười ăn thì đừng hỏi tại sao?)

121. Đường có thể làm tăng tổng số lượng tiêu thụ thực phẩm.

122. Kết quả thí nghiệm trên trẻ sơ sinh về lượng đường có sự ảnh hưởng cao đến việc sucrose liên hệ với nước.

123. Đường gây ra táo bón.

124. Đường gây ra giãn tĩnh mạch.

125. Đường ảnh hưởng đến tế bào não ở phụ nữ tiền tiểu đường và tiểu đường.

126. Đường làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

127. Đường gây ra hội chứng chuyển hóa.

128. Lượng đường cao trong phụ nữ mang thai làm tăng các khuyết tật ống thần kinh ở phôi thai.

129. Đường là một yếu tố gây bệnh hen suyễn.

130. Ăn nhiều đường gây hội chứng ruột kích thích.

131. Đường ảnh hưởng đến khả năng của não

132. Đường có thể gây ra bệnh ung thư trực tràng.

133. Đường có thể gây ra ung thư nội mạc tử cung.

134. Đường gây ra suy thận (thận) ung thư biểu mô tế bào.

135. Đường có thể gây ra các khối u gan.

136. Đường có thể làm tăng các dấu hiệu viêm trong máu của những người thừa cân.

137. Đường có thể làm giảm nồng độ vitamin E trong máu.

138. Đường làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn trong các thực phẩm khiến bạn mất kiểm soát trong ăn uống

139. Đường là nguyên nhân của mụn trứng cá.

140. Quá nhiều đường có thể giết chết đời sống tình dục của bạn.

141. Đường ảnh hưởng kết quả học tập ở trẻ em.

142. Đường có thể gây ra mệt mỏi, ủ rũ, căng thẳng và trầm cảm.

143. Món ăn có đường là lựa chọn phổ biến của người béo phì.

144. Sự suy giảm tuyến tính của nhiều chất dinh dưỡng cần thiết có liên quan với sự gia tăng tổng lượng đường tiêu thụ

145. Tiêu thụ fructose cao có liên quan đến bệnh gan.

146. Đường làm tăng thêm nguy cơ ung thư bàng quang.
 
Giấy phép kinh doanh số: 0303049149 do Sở Thương Mại cấp lần đầu ngày 18 tháng 04 năm 2009, và cấp lần cuối ngày 07 thang 10 năm 2014.
Người đại diện: Lê Thị Ngân - Email: dntnlatiato@gmail.com